你好，根据描述的情况，你这应该是痛经，痛经分为生理性痛经和病理性痛经，建议还是去妇产科看一下，查找原因，好针对性的处理。如果是正常痛经的话，可以在医生的指导下使用点中成药，有利于缓解疼痛的症状，平时注重保暖，防止受凉感冒，饮食清淡丰富易消化为主，以温热温补的食物为主。

目前情况考虑是月经期痛经的表现，与体内激素水平变化，寒冷刺激，剧烈运动等有关系，建议疼痛严重，使用止痛药物治疗，注意保暖，避免剧烈运动，避免寒冷刺激，注意休息。