你好，根据你的描述，有月经紊乱的情况，建议去医院做激素水平测试，根据医生建议用药治疗，注意休息，不要劳累，保持心情舒畅，避免精神紧张焦虑，饮食清淡，生活有规律不熬夜，不吃生冷辛辣刺激性食物。

建议你月经干净以后可以喝点益母草颗粒调理一下，平时注意休息，尽量不要熬夜，造成月经量变少的原因很多。如果只是最近这两个月，可能是由于你最近熬夜压力大或者劳累的原因造成的，建议平时注意休息，生活要有规律，平时尽量不要熬夜，保持充足的睡眠。