您好，痛经属于神经性疼痛的，这个目前来说还没有太好的办法给予治好的，在月经期间要避免腹部着凉，注意下体保温，忌食辛辣刺激寒凉的食物。对于水果这个没有什么明确规定的，都可以吃的。

常见的水果都可以吃，但应该在常温下的水果可以吃，不要吃辛辣生冷刺激性的食物，月经周期不规律，应该去医院检查一下，情绪紧张，环境变化，生活工作压力大，熬夜生活不规律，服避孕药都可以引起月经失调，如果有这些方面的因素，建议调理一下。