你好，根据你的这个情况来看，那当然盆底肌的恢复训练是非常重要的，由于生产以后呢盆底肌或多或少受到了一些损伤，所以经过锻炼以后呢可以增强你的盆底肌的肌张力，这样将后来可能不会产生一些遗尿，另外，对你的性生活也会产生一定的帮助。

根据你描述的情况，应该是分娩手术后进行的上述表现一般是顺产才发生，建议你在一个月左右就去医院进行修复骨盆恢复训练或者进行缩肛收缩阴道运动，如果您还有妇科方面的问题可以在线咨询我们杭州天目山医院。